Aqua-Jogging

Mit flotten Sprüchen und ab und zu bei Live-Musik wird unter Anleitung der gesamte Körper gefordert. Ein besonderes Augenmerk hierbei liegt auf Konzentration, Koordination und Kondition. Mit geringem Aufwand wird der gesamte Körper gefordert. Die Bewegung im tiefen Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule, spricht vernachlässigte Muskulatur an und erhöht die Beweglichkeit. Durch die sanften Bewegungen wird bei dieser Stunde die Ausdauer gefördert und die Verbrennung erfolgt im aeroben Bereich. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt. Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90 Prozent verringert, ist es ein idealer Sport für alle Altersgruppen, auch für Übergewichtige. Ebenso bei Haltungs-, Muskel- und Bindegewebsschwäche sowie bei Rheuma und Durchblutungsstörungen sind Bewegungen im Wasser zu empfehlen. Die Übungen werden entsprechend den körperlichen Gegebenheiten angepasst.

Ansprechpartner:
Wolfgang Strohmaier, Tel. 1043

Übungszeit:
Mittwoch, 20.15-21.15 Uhr Schwimmbad

Findet nur in Kursform statt.