Step-Aerobic

Step-Aerobic ist eine beliebte Fitness-Variante auf dem Steppbrett. Es werden Choreographien zu guter Musik erarbeitet, die viel Spaß und Freude bringen. Durch das Hinauf- und Hinabsteigen auf die kleine Bank wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogrammes gestärkt. Step-Aerobic ist eine Wohltat für das Herz-Kreislauf-System und stärkt gleichzeitig Muskeln, die im Alltag vernachlässigt werden. Die allgemeine Ausdauer, die körperliche Kraft und die Koordination in den Bewegungsabläufen wird bei regelmäßigem Training gesteigert. In die Stunden kann man jederzeit einsteigen (nähere Informationen bei den Übungsleitern).

Ansprechpartner:
Herta Rieder (links), Tel. 71979

Übungszeit:
Dienstag 09.30 - 11.00 Uhr, Sportheim (Kursform), Trainerin Herta Rieder

Teilnahme an diesen Stunden auch für Nichtmitglieder über Kurskarte nach vorheriger Rücksprache mit Übungsleiter möglich.