Aquafitness

AquaFitness ist eine Mischung aus Jogging, Kick-Boxen und Power (mit Geräten). Sie trainieren Ihre Kondition, Ihr Herz und Ihren Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das 5-mal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen antreten, joggen und springen, ist 900-mal größer als in der Luft. Aqua-Fitness fördert das allgemeine Wohlbefinden und ist eine sehr gute Möglichkeit, präventive Gesundheit im Wasser zu erleben und die Kondition zu steigern. Zur Intensivierung der Muskelspannung werden Widerstandsverstärker, wie z.B. die beliebte Pool-Nudel eingesetzt. Unter Wasser führen Sie die Übungen langsam und fließend aus, der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen Aqua-Fitness ist geeignet für jedes Alter, für Trainierte und sportlich Ungeübte und v.a. allgemein für Menschen, die Spaß haben, sich im Wasser zu bewegen, um fit zu bleiben oder es wieder zu werden.

Ansprechpartner:
Ute Keller-Löffler, Tel. 75743

Übungszeit:
Freitag, 13:00 - 15:00 Uhr (Kursform), Schwimmbad

Teilnahme an diesen Stunden auch für Nichtmitglieder über Kurskarte nach vorheriger Rücksprache mit Übungsleiter möglich.